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User: 2006popstars

kaesbrot presents: Pig Entertainment Käsbrots Rückschau auf Workshop 3 bei 'Popstars on Stage' Tags: kaesbrot käsbrot popstars on stage D! falk hagen workshop entertainment pig big beckenbodenmuskulatur

User: schiedrowsky

Pilates Gesundheitssport Pilates: Kraft aus der Körpermitte "Powerhouse" - damit ist die stabile Körpermitte gemeint, auf die das Pilates-Training ausgerichtet ist. Die Übungen kräftigen vor allem drei Muskelgruppen: die Beckenbodenmuskulatur, den querliegenden Bauchmuskel und die entsprechenden Gegenspieler im Rücken. Die Stützfunktion der Wirbelsäule stärken und so die Haltung verbessern - mit Gefühl! Die wichtigste Regel beim Pilates lautet: präzise Ausführung statt vieler Wiederholungen. Das sanfte Kräftigungstraining hat seinen Ursprung in der Rehabilitation. Durch verschiedene Variationen und Steigerungsmöglichkeiten kann jeder trainieren, unabhängig von Alter und Kondition. Neben Übungen auf der Gymnastikmatte lässt sich der Trainingseffekt durch spezielle Pilates-Geräte steigern. Tags: visite pilates Aktion

User: hurzfreak

PT-Gyn joa, ähm Beckenbodengymnastik Tags: PT Gyn

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